¡¡Los Hipopótamos nos divertimos con un poco de YOGA!!

El pasado miércoles, como llovió mucho después del patio no pudimos salir a la sala de PSICOMOTRICIDAD, pero al profe MIGUEL y a la seño NOEMI se les ocurrió que podíamos hacer una pequeña sesión de introducción al YOGA en nuestra clase aprovechando que teníamos la P.D.I. xD

Primero nos explicaron que el YOGA es una práctica hindú de relajación, es decir, que sirve para eliminar el estrés y podernos sentir un poco más relajados y en armonía con nuestro cuerpo y nuestra mente. De modo que enseguida estuvimos listos para empezar con nuestra sesión de YOGA xD

Empezamos con un video sobre las VACAS HINDÚS, expertas en las técnicas del YOGA ^.^

Y por supuesto, toda clase de YOGA debe comenzar con: "EL SALUDO AL SOL"

Gracias a las explicaciones que nos dió el tigre y viendo a la VACA BRAHMAN y a los niños realizar paso a paso esta postura pudimos seguirlos y realizarla nosotros también ;-)

LA VACA HIGHLAND nos enseñó la postura de: EL ÁNGULO AMARRADO" que sirve para limpiar el cuerpo de las toxinas que causan tensiones.

LAS VACAS DHANNI nos ayudaron a aprender una postura de YOGA en equipo. Para ello nos sentamos en el suelo con un compañero/a y apoyamos espalda con espalda, bien rectos... Después entrelazamos los brazos y nos doblamos y estiramos como nos explicaron en el video :-)

Y por último en este vídeo, el Tigre nos enseñó una práctica de relajación para desconectar de las preocupaciones. Y siguiendo las instrucciones realizamos: LA RESPIRACIÓN DE LA ABEJA.

A continuación, seguimos con un vídeo de la VACA OOOMMM MMMOOO xD

Esta vez la encargada de guiarnos fue LA VACA AISHA y un nuevo Tigre, y empezamos soltando nuestro cuerpo y nos convertimos en estatuas...

Ya estábamos listos para empezar con la primera postura: LA MONTAÑA.

A continuación, seguimos con: LA ESTRELLA.

Y para acabar con este vídeo, aprendimos la postura de: EL TRIÁNGULO.

Fue muy divertido intentar mantener el equilibrio mientras nos doblábamos a un lado y a otro xD.

Fue una clase de lo más divertida y disfrutamos mucho de esta nueva experiencia... De hecho, estamos deseando volver ha hacer YOGA pronto ^.^

Así que para aquellos que quieran seguir practicándolo en casa, podéis visitar la web Yogateca en la que hay un apartado sobre yoga para niños :-P

Y además, aquí os dejamos dos vídeos más... En el primero tenéis más detallado las posturas para realizar EL SALUDO AL SOL 

Y en el segundo, una postura que todavía no hemos realizado en clase... EL SALUDO A LA LUNA ^.^

¡¡Esperamos que disfrutéis tanto como nosotros con el YOGA!!

¡¡Feliz Domingo!!